En el frenético de la vida moderna, es fácil sentirse cansado a mitad del día. La clave para mantener una jornada exitosa radica en incorporar pausas activas a tu rutina. Estas pequeñas interrupciones pueden recargar tu cuerpo y mente, permitiéndote volver con renovado entusiasmo . Realiza algunos minutos de estiramientos Sube y ba

¡Olvídate de la fatiga constante! Incorpora en tu día a día fáciles pausas activas que te ayudarán a recargar tu energía y concentración. Solo ¡levantate cada hora y da unos cuantos pasos! Conduce algunos estiramientos fáciles para aliviar la tensión muscular.Levántate y muévete cada cierto tiempo para evitar la rigidez. Con unas b